La pitjor tragèdia mediambiental de la nostra generació va ser sens dubte la patida per la DANA en passat 29 d’octubre de 2024. Des de Tria eixos Cinc volem oferir unes recomanacions des del punt de vista psicològic, per a reprendre l’activitat esportiva que, a més pot ser fonamental per a recobrar un bon funcionament personal relacionat directament amb la Salut Mental.
Les recomanacions (en el full de mà adjunt), són les següents:
- Busca recuperar la normalitat de manera progressiva.
- Durant l’activitat esportiva, és millor centrar-se en el que s’està fent.
- Genera un bon ambient en la pràctica esportiva.
- Fomenta que l’activitat esportiva siga útil, divertida i fàcil de portar en l’exigència.
- Utilitza missatges adequats, realistes i relacionats amb la pròpia activitat esportiva.
- Pensa i facilita en solucions adequades a cada moment.
Estes recomanacions estan més detallades en el full de mà adjunt.
